Ergenlerde Uyku Probleminin Asıl Nedeni Sosyal Medya!

Ailelerin en büyük derdi çocuklarının vakitli bir şekilde uykuya dalmıyor oluşları. İdeal uyku süresi 8 saati kapsarken gençler uykuya büyük direniş gösteriyorlar. Bunun en büyük nedeni ise sosyal medya.

Ergenlerde Uyku Probleminin Asıl Nedeni Sosyal Medya!

Gençler sosyal medya üzerinde fazlasıyla zaman harcıyor.

Yeni yapılan araştırmada günde 60 dakika bile WhatsApp, Facebook ve Snapchat gibi uygulamalarda vakit harcayan gençler diğerlerine göre daha fazla uyku problemi yaşıyor. Sosyal medyada harcanılan süre arttıkça uyku süresi azalıyor.

Sosyal medya kullanımı hızla yayılırken bu bulgular fazlasıyla önem arz ediyor. Ancak yetersiz uyku gençler arasında yaygın bir problem. Yetersiz uykunun sebepleri arasında yapay ışıklar, kafein kullanımı, ev içinde uyku kurallarının olmayışı yer alıyor. Bilgi ve iletişim teknolojilerine erişimin artması da büyük bir rol oynuyor.
 

Güncelleme Tarihi: 06 Mart 2018, 14:27
YORUM EKLE